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　　第4名：啤酒

　　一年胖7公斤

　　每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。台北清潔公司

　　第3名：普通可樂

　　一年胖8公斤

　　每天喝375毫升，熱量168卡，一年發胖8公斤。台北清潔公司

　　用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。蛋糕宅配     這4種食物 減肥時絕對不能吃一點

　　第1名：巧克力餅乾

　　一年胖14公斤

　　每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。整形外科啤酒裡除了熱量之外，幾乎不含任何營養素，所以除了讓你發胖之外，對健康沒有任何幫助。男公關

　　第2名：罐裝果汁 

　　一年胖12公斤

　　每天喝500毫升，熱量255卡，一年發胖12公斤。紅貴賓幼犬可樂的重口味還會讓你吃下更多食物，如果真的無法放棄可樂，最好選擇喝代糖的低卡可樂。瘦小腿啤酒有「液體麵包」之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的「啤酒肚」。內視鏡隆乳如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分果汁都是濃縮還原，而且也加了許多糖。